睡眠時間 - 髪のお悩み解決ガイド

睡眠時間を3〜4時間くらいでも平気になりたいのですなんかレム睡眠とかノンレム睡眠とかをうまく操れば3〜4時間でも平気になれると聞きましたが本当なのでしょうか?体に極力負担をかけないで睡眠時間を減らせる方法とはないものでしょうか....

男です。オナニーをすると睡眠時間がしない日よりも多く必要なのでしょうか。睡眠時間とオナニーの関係についてご存知の片お願いします。(あくまで睡眠時間の長短について知りたいのであえてこのカテで質問させて頂きました。ご了承ください。)....

タイトル通り、肌荒れ(ニキビができたり)と睡眠時間は関係あるんでしょうか?寝る時間が短かったりすると肌が荒れるってよく聞きます。もしそれが少し夜更かししても昼寝をすれば睡眠時間のトータルはかわりませんよね?肌が荒れるという....

に乗って居眠りしていたという話もありますが)人間寝ないと生きていけませんが、それで最低何時間寝れば大丈夫なのでしょうか?個人差はあると思うのですが、睡眠時間を短くする方法ご自身の睡眠時間について教え....

ちょっと気になったので質問したいと思います。20代の人の平均睡眠時間はどれくらいでしょうか??バイトのせいか、夜はそんなに寝れない(1から2時間程度で目が覚める)のですが、学校がある日は何度でも寝てどうにかしますが....

身長を伸ばす方法現在中２なんですが、身長が伸びなくなってきました。身長１６４cm弱ありますが、あとセンチ、１６７cmはどうしてもほしいです。しかし、この間身長を測ったら、５㎜縮んでいました・・・泣夜は１２時前に寝て、７時くらいにおきています。牛乳は人一倍飲んでる方だと思いますが・・・ビタミン剤のカルシウムを飲んでいるんですが、意味ないですか？やっぱり早く寝るという手しかないですかね・・・ほかに方法があったら教えてください。本当に悩んでいます。

腹筋を割りたいです。中３で１７０センチ７３キロ、体脂肪率は２３％と軽い肥満児です。こんな僕でも腹筋を割ることは可能ですか？どうしたら割れるでしょう？良いトレーニング方法があれば教えてください。もともと運動部っだったのもあり普段から腹筋は鍛えていたので腹筋には自信があります。腹筋はタテの線がうっすらみえるぐらいで下のほうに肉が集まっちゃってます。個人的には腹の肉とったほうが早いのかなとかも思います。良いダイエット方法などがあればそとらもおしえてください。ちなみに最近ビリーにはまって七日間やりましたがたいして変わりませんでした。部活で結構しごかれたのでかなりつらいものでもできる自信はあります。みなさんの知恵お貸しください！

今あなたが一番困っているものは何ですか？1番共感できた方にチップ500差し上げます。

助けてぇ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!高③女です。最近、不眠症です。高③で進路も決まったので、週に一回の出校日です。出校日の日も、朝１０時くらいで家に帰れます。だから周りから、「学校にも行かなくていいし、疲れてるんじゃない？大学に行き始めたらまた眠れるよ」と言われています。それが本当だとしても、大学に行き始める四月までの間、私はどうすればいいんでしょう？10～11時に寝て、８時に起きています。学校が無い日は、9時に起きます。「もっと早起きしたら？」と言われますが、夜１０～11時に寝て、眠くなるのが朝７～８時なんです。なので、学校に行く日以外、９時にしか起きれません。かといって、昼も、１時間くらい眠れば普通に生活出来ます。悩みはとくにありません。が、私はアトピーがあるので、かゆみで寝付けないのかな～と思いますが。。。それは逆で、寝れないから気になって、体がかゆい気がして来るんだと思います。アトピーがなかったら、眠れないのも気になりませんが。。。でも、計算してみると、８時間も寝付けないんです。やっぱり気になります。夜になって、また眠れないのかと思うと、死にたくなってきます(＾＾；ちゃんと運動もしています。疲れたら眠れるかな、と思って。。。アトピーなので汗をあまりかかないように、一時間くらい歩いています。それで少し疲れます。どうしたらいいのでしょうか？薬を飲めば眠れるのでしょうが、簡単に薬に頼ると、将来麻薬とかに頼って精神を楽にしようとする人間になりそうです。私以外の人が睡眠薬とかを飲むのは、非難する気持ちはありません、眠れないんだから、薬を飲むのも一つの方法だと思います＾＾でも、自分が飲むのはいやです。どなたか、いいアドバイスを頂けないでしょうか!!涙が出てきます。回答よろしくお願いします。

妻の客人への持て成しについてご相談41歳の会社員(男)です。妻の事でご相談します。妻の身内が家へ来た際、妻は一生懸命に食事を作り持て成すのですが、私の身内は友人が来ると、「何で呼ぶのよ！」ってな感じで不機嫌になり、妻の身内なら酒を出すところ、私の関係者にはお茶を出す程度。早く帰れという態度が見え見え。酒を要求しても、手料理はなく、チーズなど、切っておしまいな食材ばかり。友人は怒るどころか、私に同情する有様。悲しくて誰も呼べません。この事で何度も喧嘩したのですが、何も改善されません。私の身内の家に上がり、ご馳走になっても、遠慮なしにガツガツ食べてる妻に、人間としてのモラルに疑問です。良きアドバイスをお願いします。